＃3ハイキングと赤ちゃんとの大きなルート
ゲストブログの寄付シリーズの第3部へようこそ コカディ!
今回は「ハイキングと赤ちゃんとの広い距離」についてです。 2018年4月、私はスペインのヤコブスウェグで約300kmでした。それは私の最初の長距離ハイキングトレイルではなく、もちろん私は赤ちゃんと一緒にけん引していませんでした。しかし、結局のところ、あなたは挑戦とあなたの経験で成長します！
決定
あなたが自分の道を作ることを検討している場合、最初の考慮は次のとおりです。あなたは何をするつもりですか？現場のインフラストラクチャはどうですか？そして、あなたの状態はどうですか？数日間続くハイキングに行きたいですか、それとも同じ宿泊施設からの日帰り旅行を計画していますか？それとも、都市の観光をして、私のように、私のように、歩数計によると約30kmで作っていますか？そして...もちろん...あなたの赤ちゃんは何に慣れていて、それは「参加」しますか？大きくなるほど、自分で走りたいです;）！
まず第一に、私たちのヤコブスウェグに基づいて、私はあなたを精神的に旅行に連れて行きます！ここでのほとんどは、一般と「非常に小さい」を指します。最近のハイキングのいくつかの経験（私の19か月の息子と）はまだ含まれています！それで、ここでも、あなたによって試され、拡張されるのを待っているいくつかの個人的なヒント：
私はいつも夏のウォーキングやハイキングや冬のスキーツアーを楽しんでいます。 Alpine Associationでも多くのことがあります（これは、メンバーシップに大きな割引と保険保護ももたらします！）。子孫のために何も変わらない。中央アジアのキルギスタンの荒野を通る20kgのバックパックを備えた1週間のトレッキングツアー、または南アメリカの6000年代のサミットストームは私の最初の選択ではないかもしれませんが、それはあなたがこれ以上エキサイティングなことをすることができないという意味ではありませんこれ;）！
ベビーキャリア
赤ちゃんと一緒にハイキングするとき、最初で最も重要な決定はキャリングシステムです。靴の選択と同様に、 ベビーキャリア あなたにとって快適です！着用のアドバイスと着用コンサルタントの忍耐が、私と一緒にいくつかのキャリングシステムやブランドを通過することに忍耐力があることに無限に満足しています。バックパックのフリークとして、私はちょうどコカディにいます フリップ 捕まってしまった。キャリアファブリックを備えたフルバックルストレッチャーは、単に私を個人的に納得させました！そして、私はすでにさまざまなサイズとさまざまな目的（旅行、ハイキング、スキーツアーなど）の約10個のバックパックを持っていますが、私も今持っています フリップ 自宅で利用可能なすべてのサイズで j！身に着けているアドバイスをして、あなたとあなたのスズメに適した摩耗を見つけてください！これは素晴らしい投資です!!と コカディ みんなのために...から スリング, フリップ, ラプスター 等。！私たちは自然にヤコブスウィグを赤ちゃんのサイズで作りました（あなたが家に帰るとき5か月）。とりわけ、に追加のバックルを使用した幼児サイズへの変更 フリップ、体重を肩から腰に移すのは、私にとって昼と夜の違いでした！私はそれをもう一度着る世界をもっと快適だと思います!!
着用やハイキングは完璧です！それは循環に優しく、一種のトレーニングであり、妊娠後の退行をサポートしますが、何よりも子供に近いことです。そして、この近接性はセキュリティとセキュリティを提供します。自然にぐらつき、この揺れを落ち着かせます。の中に ゆるみ 彼は単に物理的な接触を楽しんでいて、したがって彼の「かわいいユニットの毎日の要件」を満たすことができるので、私は最初から私の小さなものが好きでした。さらに、私たちは風と天気、そして自然の中で新鮮な空気の中にいました！で フリップ ボタンに取り付けることができるヘッドレストは素晴らしいと思います。私の小さい眠りになるとすぐに、私は別のコードのように、目を覚ますことなくヘッドレストを簡単に閉じることができます ゆるみ たとえば、一度起こりました。生地のブレンドに応じて、 ゆるみ 追加の熱 - 別の衣服の層のように、母親として母親として自分の体を少し持って少し持っています。春のような気温では、汗をかかないように自分自身を暖かすぎないようによくやっていました。小さな人はフリースのスーツを着て、彼の服の上に ゆるみ そして、彼の首はいつも心地よく暖かく感じました。あなたの好みとそれぞれの状況に応じて、Wollwalk、SoftShellsスーツをするか、それを行う 歩行 だけでなく！そして原則として、私はのキャリアファブリックを見つけます コカディ 単に超順応性があり、スムーズです！
Jakobswegの時点で、私が前に着ることは非常に明確でした。彼がどのようにやっているのか、いつ眠っているのかなどを見るために、私の恋人とアイコンタクトをとることは常に重要でした。可能であれば、垂直メーターを避けたり、追加の安全対策としてスティックを使用したりしました。彼がヤコブスウィグの後に頭を抱えることができたとき、私たちは彼を背中に数回運びました。それにもかかわらず、私のお気に入りは長い間前に運ぶために残っていました。前に子供を着るには、背面に小さなバックパックの余地がまだあるという利点があります。 Jakobswegでは、私は本当に毎日のバックパックでその日に最も重要なことしかありませんでした。そうでなければ、宿泊施設からの荷物輸送を介して宿泊施設に送られました！
私の息子は今19ヶ月です。私たちが今散歩やハイキングに行くなら、私はそれを後ろに着ることを好みます。クラクスと比較しても、それは私にとってはるかに快適です、私の息子 ベビーキャリア 背中を着る。私の息子の体重（現在は約12kg）は、前面よりも背面では目立ちません。そして、クラクスの重量はもちろん1つよりもはるかに高くなっています ベビーキャリア。夫と私が今一緒に道路にいるとき、私は私たちの息子を着ています コカディフリップ 後ろで、夫は最も重要な道具で背中に毎日のバックパックを着ています。私が今ジャコブスウェグに一人でいるとき、今は一人で、それから短いものと安定した天候だけです。それから、私たちの両方のために何かを飲むものと、濡れたワイプと胃の周りに交換用のおむつを飲むものでベルトバッグを締めます。ベルトのポケットを使用すると、最小限であり、必要に応じて、散歩とハイキングの目的地の良いインフラストラクチャに頼ることができます！
しかし、味は違っています、あなたの話を聞いてください！そして、私自身の経験から、私は今、好みも時間とともに変化すると言うことができます j！開いて、何かを試してみてください！それはゆっくりと近づいており、あなたは課題と経験から徐々に成長します！
ルート計画
先に着て、まだ不必要なリスクを冒したくなかった後、私はヤコブスウィグの高さプロファイルを調べました。私は可能な限り最も平らな距離を選択し、バスや電車で電車でより困難なセクションを持っています。関連する文献は優れたルートの説明を提供し、高さプロファイルに加えて、事前にキーポイントから学び、自分自身を信頼することを考えることもできます。いずれにせよ、答えは赤ちゃんと「主権」であり、本当の挑戦を表すものではありません。緊急事態のために、私は私と一緒にハイキングスティックを持っていましたが、その周りには雨が少し滑りやすいときに特に感謝していました。
美しいオーストリアのアルプスでハイキングをするとき、私が前を運んでいたとき、私は（単純な）（森の）道を選び、根などにつまずかないようにしました。私は自分が正面にいることを知って信頼しているほどの道を進んだ。私はまだ私の子供を前に着て、私の毎日のバックパックを私の背中に置くことは実用的だと思います。すでに述べたように、あなたが2人のために道路にいる場合、もちろん子供と毎日のバックパックを分割することができ、誰もが背中を着ています。小さな子供たちが頭を抱くことができるとすぐに、着ることは良い選択肢です！やってみて！しかし、最終的には、それは常にあなたの腸の感覚に依存します！
計画されたツアーは実際にあなたを導きますか？大人は約2,500メートルの高度から始まり、順応しなければなりません。小さなものは、より薄い空気を早く感じ、ほとんどが高さに対してより敏感です。ゆっくりと自分自身を与え、さもなければ医者に相談してください！
天気予報もツアー計画の一部です。天気予報が家の悪天候と言っている場合は、それを任せて代替プログラムを探したり、他の輸送手段をとったりしてください。しかし、天気予報が必ずしも正しく必要ではないことを確認してください！たとえば、DrizzleはJakobswegで1日に発表され、最終的にはバケツから注がれました。そして、それは私がすでに道路にいたよりもバスに切り替えることができなかった場所で。私は自分のプロのポンチョに満足していて、子供とバックパックの下にスペースを見つけました。ポンチョの利点は、それが風の中でも再生され、傘がすぐに幽霊をあきらめることです。風が強くない場合、屋外の雨の傘は前面に着るときにも意味があります。バックパックの閉鎖に取り付けられ、両手が自由です！
寒い場合、「オニオン原理」が最良の戦略です。お互いの上にいくつかの衣服の層が最もよくウォームアップし、簡単に調節できます。手袋や帽子は時々ばかげているように聞こえますが、フィリウスがいなくても、私は驚くほど緊急手袋に満足しています。
Jakobswegのツアー計画中に、ドライバーの文献に基づいてExcelテーブルを作成しました。私はすべての場所と、彼らがお互いにどの距離を持っているか、または何メートルの高度が私に来るかをリストしました。また、バスの接続、スーパーマーケット、飲料水源がある場所にも注目しました。完全に母乳で育てた後、ミルクパウダーや補完的な食べ物は必要ありませんでしたが、診断しました。供給の状況を計画するとき、私はそこに大規模な都市や大規模なスーパーマーケットに頼ることができました。だからあなたの食事をうまく計画し、あなたと一緒に手に入れるのが難しいものを取ります！カフェや保護小屋では、お湯を浴びる可能性が非常に高いですが、ミルクパウダーでは困難になる可能性が高いです！そして、保護小屋への道のために、それは間違いなくあなたと一緒に飲み物や食料を服用するのに十分です！
標識はヤコブスウィグで確実に非常に良かった。これは常にハイキングの場合はそうではありません。特に子孫で迷子になるのは楽しいことではありません。だからこそ、あなたとマップすることをお勧めします。せいぜい、携帯電話のルートからすでにオフラインカードをダウンロードしています。たとえば、「Alpenvereinaktiv」アプリはホットな候補者です。インターネットでは、迷子にならないように、多くのハイキング用のGPSトラックを見つけることもできます。
毎日の段階はあなたの状態に適応する必要があります。保守的に計画することを好みます。あなたの子供は着用されているので、それは夕方のハイキングに疲れていないので、エネルギーを持っています。毎日の段階と筋力の予備を植えて、夕方には子供に十分な注意を払うことができ、翌日は新生児のように再び始めることができます。 2には強度とエネルギーが必要になります！だから、自宅でできるだけ試してみてください！
準備
自分が何をしているのかを知っていて、合理的な準備時間を計画する場合は、新しいルーチンを開発できます。
息子が2週齢のとき、私は彼と一緒に散歩に行き始めました コカディフリップ 着る。私の妊娠中に10週間のベッド休息の後、私の状態はもう存在しませんでした。私たちのアパートのhazeの中で2 kmの散歩の始まりに、マラソンのように感じたことを今でも覚えています。私は毎日少し散歩での毎日のワークロードを増やしました。
その場合、ボールにとどまり、毎日「トレーニング」することが重要です。私の小さな子供が約6週齢だったとき、私たちはスノーシューハイキングをしました、そしてその後すぐに私は3ヶ月後に彼と一緒に行くことにしました。出生時、私の息子の体重は3.2kgでした。私たちがヤコブスウィグにいたとき、彼の体重は約7kgでした。私は最初から毎日彼と散歩に行ったので、私の背中は徐々にその体重の増加に慣れました。私の背中と私の状態はゆっくりと「成長」し、挑戦しています。私は毎日どれだけの旅行をしているかを歩数計を追跡しましたが、短時間で1日平均13kmになりました。私は街を歩いて「テストツアー」と見なしました。私はプロセスとルーチンを後のヤコブスウィグに適応させようとしました。朝早く起きて、息子の睡眠のリズムはそれに応じて平準化しました。それから私たちは夫が仕事に行ったときに行進しました。時々私は友人と会い、両方とも母乳育児と外のおむつを交換することに慣れました。私は、彼がいつ寝たり、遊んだり、呼吸したいと思っていることを認識し、ヤコブスウィグに別れたとき、私たちのルーチンを非常によく知っていました。このルーチンは別の場所にしかありませんでした。彼が眠っている限り、私はハイキングしました。彼が目を覚ましていたとき、私は次のカフェに行き、途中で休憩をとるか即興演奏の両方をくれました。私の息子のリズムは常に行き、休憩場所の選択が向けられました。可能であれば、私は影の場所とおむつオプションを探しました（後でハイチェアは別の基準でした）が、最終的には贅沢は実際にそのようなものを見つけることでした！
準備中に1日約13kmを獲得した後、1日あたり約10 kmで最初の1週間のツアー計画をレイアウトしました。トレーニングは、あなたが「緊急」で行うよりもますます厳しいものでなければなりません！
私は最初の5つの毎日のステージを計画して予約し、一晩自宅から滞在しました。私は通常、残りの毎日のステージを1〜2日前に計画しました。私はまた、宿泊施設を呼び、赤ちゃんと一緒に来ると「警告」しました。スペインは子供です - 友好的です j！ Jakobswegに沿って、シングルルームはむしろ不足しています。だから私は予防策として予約しました。寮では、この時点でいつも眠る場所を見つけていたでしょう！それとは別に、荷物のバックパックをどこに持って行くかを荷物輸送に伝えなければなりませんでした。
装置
ベビーキャリアの選択が作られ、あなたの小さな子供があなたと同じくらい着ることを楽しんでいるなら、あなたはより多くのトピックについて考えることができます。より大きなルートでは、靴の選択も不可欠です。いずれにせよ、彼らは（膀胱のリスク）で走り、足首の上を厚く散歩し、最高の散歩をする必要があります（簡単にねじれないように）。きれい Kokadi wrapkicks したがって、短い都市の散歩のための何かがそうです。私はハイキングブーツを使って、ハイキングブーツで「うまくいきました」と、この選択で「うまくいきました」。強化されたハイキングソックスは残りをしました。ケースが発生した場合、私はまだ応急処置セットに膀胱舗装と修正テープを持っています！
あなたが日帰り旅行として外出中にいるなら、あなたは本当に日のために物事を必要とします...日焼け止め、寛大な飲み物、スナック、おむつ、ベース、ウェットワイプ、交換、レインポンチョ、キャリングジャケットまたはウィンドストップジャケットジャケットの拡張、応急処置セット、吐き出しタオル、おもちゃなど。これはすべて毎日のバックパックに収まります。残りは大きな荷物のバックパックで運ばれました。赤ちゃんと毎日のバックパックと一緒に、私はすでに一人で約15 kgを手に入れました。
私は私の飲み物をバックパックの飲酒システムに入れました。だから私はホースから飲みました。これには、バックパックを止める必要がなく、何かを飲みたいときに私の小さな人を起こすリスクがなかったという利点がありました。だから私は歩きながら飲み物を快適に行い、それでも私の液体バランスを調整することができました。
あなたが数日間旅行しているなら、あなたはすでにあなたともう少し荷物を持っています！複数日のハイキングのための経験則には、バックパックは自分の体重の10％を超えてはならないと述べています。私の場合、それはすでに私の子供を通してでした ゆるみ 超えた。したがって、残りのことは可能な限りミニマリストでなければなりません。多くの長い距離のハイキングコースと同様に、ヤコブスウィグでの荷物輸送の申し出もありました。荷物は毎日現在のホステルで拾われ、通常、正午まで次の予約された宿泊施設に到達します。それは一方で1か月間十分に持っているのは私の「トリック」でしたが、同時に私の最愛の人の隣に毎日のバックパックの重量を着用するだけでした。
さらに、リハーサルのためにそれを置くことをお勧めします。私はすでに毎日の散歩でヤコブスウィグが元の機器に入った数ヶ月前に私の毎日のバックパックを持っていました。機器も時間とともに変化しています。経験を通して、私は外出先で欠けていたもの、または何度か使用しなかったものを見て、不必要にドラッグしました。また、出発の少なくとも1週間前に「大きな荷物」をリハーサルに入れます。パッキングのための多くのことがここに適用され、私のブログ投稿＃1 「計画と準備」.
外出先にいる季節と気候ゾーンに応じて、適切な衣服を選択する必要があります。日焼け止めも忘れないでください！長いスリーブの服と太陽の帽子は、まだ小さなものに最適な日焼け止めです。それにもかかわらず、日焼け止めやサングラスも考える必要があります。また、自分よりも優れていることも、文化的に適切な衣服です。たとえば、イタリアを旅行している場合は、覆われた膝と肩で服を着ている場合にのみ教会に入ることができます。
素晴らしいオールラウンドジャケットは私のウィンドストップジャケットです。このようなウィンドストップジャケットは、風と寒さを保持するだけでなく、水柱が少ないため、濡れないで基本的な霧雨保護もあります。だからこのジャケットのために、私はジャケットの延長を手に入れました、そして、必要に応じて、私の息子は ベビーキャリア 運ばれます。だから彼はいつも暖かく乾燥したままでした。
旅行する場所に応じて、カードで支払うことやATMを見つけることができるとは言われていません。十分な現金埋蔵量があります。
避難所で夜を過ごすことを計画している場合は、細い小屋と自分のタオルについても考えてください。小屋の寝袋として、私はシルクの寝袋をお勧めします。彼らは小さなパックのサイズがあり、軽いです...そしてあなたはそれらを二重寝袋として手に入れることができます。
ちなみに、良いバックパックにはヒップフィンもあります。それらを使用して、バックパックの重量が腰に移動し、肩に移動しないようにします！また、と並行して機能します ベビーキャリア 良い！
旅行
スペインに到着したのは、私が母乳飼育者が公の場でどの程度受け入れられるかを自問した最初の質問でした。事前にインターネット上で何も見つけていませんでした。カフェで母親を見たとき、それほど時間はかかりませんでした。予防策として、私は最初のカフェホルダーにも尋ねました。そこでは、それがまだ大丈夫かどうかを返しました。彼はすぐに前向きに反応しました。だから、疑わしい場合は、あなたの心に何があるかを親切に聞いてください！
ちなみに、歩行年齢の子供がいる場合、子供たちが生後1キロメートルをハイキングする必要があると言う別の経験則があります。私の小さなものは現在19ヶ月で、ある日には2 km以上走ることが保証されています。だから...これらの経験則が現実的である程度まで、あなたは自分自身に最も答えることができます。すべての子供は確かに異なっていますが、多分それは手がかりとして役立つでしょう！？
私はヤコブスウィグと一緒に コカディベビーキャリア 途中だった、私もそれについて満足していた。一方で、私はバスでベビーカーを輸送することを許可されていない家族のことを聞きました。一方、乳母車には間違いなく適していなかったいくつかの文章がありました。たとえば、あなたがストリームを渡ったいくつかの個人の大きな石は...または、特に狭いステップのようなポイントを覚えています。とともに ゆるみ あなたは単にはるかに柔軟であり、とにかく着ることの他のすべての利点を知っています;）！
全体として...私は自分自身を繰り返します...しかし、それは単に重要です：あなたの直感を聞いてください！あなたの腸の気持ちに従ってください！そして、あなたと同じようにあなたの子供を知りません！あなただけがあなたの最愛の人とルーチンを開発しました！彼の子供を歩いて身に着けているのは非常に自然なことです...そしてそれはあなたがそれを作っていることです。経験を集めてルーチンを開発して、外出先で宝物に自信を持っているようにします。シティウォークから高山ハイキング、アルパインクロッシング、またはヤコブスウィグまで j!
あなたのヴェレナ別名「ママグローバルストロール」
P.S。：他にどのような究極のハイキングのヒントがありますか？